＊16時間ファスティングしてるけどもう少し頑張りたい方。 ＊3日間ファスティングしてみたい方。 ＊3日間やりたい方。＊1～3日で選んでファスティングしたい方。など。 ファスティングやりたいけど、お仕…
腸活したいけど何からしたらいいかわからない方。 ファスティングした事あるけど、続かない方。 まずは、16時間ファスティングから始めましょう 16時間ファスティングとは、16時間空腹の時間を作る。…
健康＆ダイエットにファスティングプログラムについてご説明致します集中３日間プログラムを始めるにあたり準備食、回復食が必要でとても大切です。２日間ずつ行ないトータル７日間です。／とでも辛そう…