たくさん食べてないのに太るのはなぜ⁉️

そんなに食べてないのに太っていくのはなぜ⁉️

食べてないのに太っていく💦
って方いますか❓

1日何食❓
3食❓2食❓1食❓

1〜2食しか食べてないの太る方🙋‍♀️

＊何食べてる❓
　小麦粉、砂糖など使ったもの食べすぎてない❓

＊食べる時間は、どーお❓
　20時以降食べてない❓
　食べ終わって何時間後に寝てる❓

＊よく噛んで食べてる❓
　早食いしてない❓

＊コンビニ弁当ばかり食べてる❓

＊お酒飲みすぎてない❓
　お酒飲んでる時は、白米なしがいいね😊
　野菜のおつまみがいいな😊

＊コーヒー朝から飲んでる❓
　カフェイン入りは避けた方がいい

などなど、聞いたらキリがないのでここまで。

これらを減らすと身体変わってきますよ😆

年々消化の力弱って行くのに
消化が終わらないのにまた食べるから太る。

小麦粉、砂糖は、身体、血液の詰まりの原因になり、脂肪がつきやすい。

これらを全く食べない。は
難しいから、減らして行く事と
変えられるものは変える。

例えば、うどんが好きな方は、そばに変更
白米が好きな方は、玄米に変える。
など、変えると良い❣️私は、食べるの大好きで食べるときは、
めっちゃ食べます‼️
びっくりされる位食べる🤣
だから
食べたら調整してます‼️

調整は、ファスティング
食べない日を作る。

酵素ドリンクとお水で過ごす‼️

その後の回復食は
身体に優しいご飯を食べたりしてます😊

これで、今のBODYをキープしています‼️

昔みたいな身体にはなりたくない。

太りたくない😫痩せたい😆

自分の為にやる。

今、実は、ファスティング中✨
3日目✨

来月は、イベント多くてたくさん食べる予定😂
だから、その前に整えとかなきゃね❣️